懷孕第三十週

懷孕第三十週時，媽咪的身體產生了什麼變化呢？

 

【懷孕第30週小建議】寶寶紅血球開始增加的一週

 

● 寶寶的紅血球開始增加

 

● 寶寶開始練習他的第一次呼吸：

寶寶正在移動他的橫隔膜，模仿吸氣與呼氣時的規律運動。

 

● 寶寶生長到現在重1,360克：

他從頭到腳趾的長度大約43公分。

 

寶寶的腦部發展得如何？

 

寶寶腦部的溝痕與皺褶繼續形成：

這可以讓寶寶他的腦組織繼續成長。

 

★ 懷孕徵狀與解決方法：身體變重、重心轉移

在孕期第7～9個月，妳的肚子愈來愈大，重力中心轉移，還有賀爾蒙的改變造成關節變鬆。請以下面幾個方法保護妳的孕期健康：

 

妳可以這麼做

☑ 留意周圍的環境

當行走在濕滑的地面，或走新的路時，要特別留意。

☑ 穿橡膠鞋底的低跟鞋

這樣比較不會滑倒。

☑ 尋求協助

請求妳的伴侶、朋友或家人，幫忙跑腿辦事，特別是提重物

 

★ 媽媽的每週秘訣：使用保濕霜按摩

妳的伴侶可以用如椰子油等保濕霜，來按摩妳的皮膚以預防皮膚的乾燥，這是懷孕常見的徵狀，更能促進與伴侶間的親密互動。