懷孕第十五週

寶寶的骨骼系統愈來愈強壯了，而且他現在看起來更可愛了，頭上有頭髮，還會動動手指頭與腳趾頭。妳也會發現妳愈來愈健忘，這是懷孕的普遍徵狀。

 

【孕期第15週小建議】寶寶骨骼愈來愈強壯

 

● 妳的寶寶現在是一顆柳丁的大小：

他現在大約10公分長，約71公克重。

 

● 寶寶的骨骼系統與肌肉正在發展：

他的骨骼愈來愈強壯，還可以移動所有的關節與四肢。

 

● 寶寶的腦部持續幫助他學習更多的技能：

他現在可以移動他的頭、手臂、手腕、手與腳，甚至可以翻動身體改變位置！

 

● 寶寶的身體特徵繼續發展，而且愈來愈可愛！

寶寶的皮膚正在發展，所以仍然很薄而且是透明的．毛髮也開始出現在頭上與眉毛上。

 

★ 懷孕徵狀與解決方法：孕期中的健忘症

如果妳發現妳常常忘記一些細節，而且無法集中精神，妳可能正經歷著「孕期健忘症」，一種懷孕中常見的徵狀。「孕期健忘症」仍沒有醫學上的解釋，但是這種健忘症，或腦袋好像被遮蔽了的感覺，可能是因為荷爾蒙濃度的變化，以及其他如疲倦與噁心等懷孕徵狀，交互組合成的結果。不過不用擔心，還是有方法可以讓妳頭腦保持清晰的。

 

妳可以這麼做

☑ 充足的睡眠

睡眠缺乏會影響妳的心智狀態與加重症狀。如果妳沒辦法在晚上睡一個好覺，那隔天的白天就睡個小覺彌補一下。

 

☑ 以正面角度看事情

懷孕是一件改變人生的大事，可能有時會讓妳覺得壓力很大，喘不過氣來。如果妳忘記一些小小的工作，不要太責備自己。妳可以繼續寫一些備忘錄，或寫下要做的工作，來幫助妳管理所有的事情。如果妳覺得心裡上的陰影一直持續而且嚴重影響到妳，請求助於妳的醫生。

★ 媽媽的每週秘訣：採購新鞋子

妳可能要開始更新妳的衣櫃，因為妳的肚子愈來愈大了。而且由於妳的身體在懷孕過程中留存更多的水分，所以妳的腳也變大了。採買一些比妳平常穿的尺寸大一或二號的舒服便鞋吧！