懷孕第十二週
懷孕十二週時，媽咪的身體產生了什麼變化呢？
【懷孕第十二週小建議】在這個星期，寶寶的體重將增加一倍！
● 寶寶漸漸長大：
這時的寶寶約6.3公分，重量超過14克，短短一個星期增長了75％呢！
● 面部特徵和聲帶發展：
媽咪看超聲波圖時，能發現寶寶臉部細節已更明顯；同時，寶寶的聲帶逐漸形成，準備在出生時大哭呢！
● 他的內部系統已經完全形成：
寶寶的重要器官開始運作，他的腎臟已可處理羊水，胰腺可以產生胰島素，腸道也已在寶寶的腹部。此外，他的消化系統肌肉能收縮，肝臟也可產生紅血球，提供氧和白血球支持寶寶的免疫系統。
隨著寶寶器官的發展，媽媽的身體將開始產生名為「鬆弛素」的激素，鬆弛素有助於鬆弛母體的韌帶，幫助身體的骨盆鬆動，也有助於分娩時子宮頸擴張。然而，鬆弛素也可能使媽咪身體更容易受傷，所以媽咪進行任何活動時都要更加小心哦！
★ 懷孕症狀：腹脹和排氣
在懷孕期間，媽咪可能會常打嗝、腹脹和排氣，雖然令人不太舒服，卻是很常見的現象喔！
解決方案：
為了減緩消化不適，盡量避免食用容易產生氣體的食物，建議補充充足的水、增加纖維的攝取，以防止便秘。
妳可以這麼做
☑ 少量多餐
以少量多餐取代三頓大餐。
☑ 細嚼慢嚥
建議媽咪們用餐時細嚼慢嚥，避免吞入空氣。
☑ 適度運動
溫和的運動有助於腸胃消化哦！
寶寶大腦中的神經纖維正在發展，這對於協調左右腦間的運動、感覺和認知極為重要。